Ga de strijd aan met spierpijn!

Marcel en Pernille gaan er weer gezellig op uit. Dit keer gaan ze voor een sportief uitje! Maar ook één waar ze flink spierpijn van kunnen krijgen… Waar wordt die spierpijn eigenlijk door veroorzaakt? Marcel legt het vandaag uit!

Vroeg of laatatrosan-gel-100ml-ps-ds+tu-likopie
We hebben allemaal weleens last van spierpijn, maar wist je ook dat er twee soorten spierpijn bestaan? Vroege spierpijn voel je al tijdens de inspanning zelf. Deze soort, die ook bekend staat als verzuring, wordt mede veroorzaakt door melkzuur, een afvalstof die ontstaat bij de energieomzetting in de spieren. Late spierpijn voel je pas na 24-48 uur. Dit ontstaat door het beschadigen van spierweefsel tijdens de training: er ontstaan kleine scheurtjes in je spieren. Dat klinkt heel eng, maar dat is het niet! Spieren herstellen zichzelf namelijk en worden hierdoor sterker.

Smeren
Spierpijn is niet fijn en daarom kun je je lichaam helpen om de strijd hiertegen aan te gaan. Zo is het heel belangrijk om water te drinken als je vroege spierpijn tegen wilt gaan. Water zorgt er namelijk voor dat de afvalstoffen uit je spieren worden afgevoerd. Ook is het erg belangrijk om tijdens én na het sporten je spieren te stretchen. Verder kun je Atrosan Spier- en gewrichtsgel van A.Vogel gebruiken. Deze gel stimuleert de doorbloeding en helpt je lichaam daardoor om afvalstoffen nóg sneller af te voeren, maar ook om reparatiestoffen aan te voeren. Een paar keer per dag smeren en je herstelt sneller bij spierpijn en stijfheid!