Door De Ogen Van Joost | Koffietijd

Tuinman Joost neemt ons mee naar de Echinacea velden!

Het wordt weer kouder in Nederland, dus het is belangrijk om aan je weerstand te werken. Gezond(er) eten is een goed begin. Koolsoorten zoals broccoli en bloemkool bevatten relatief veel vitamine C. Ook Shi-take paddenstoelen en kastanjechampignons staan erom bekend bij te dragen aan een goede weerstand.

Naast je eten kun je voor extra weerstand Echinaforce kauwtabletten op basis van de Echinacea purpurea als aanvulling gebruiken. Eén tablet per dag is al genoeg om wat extra’s voor je weerstand te doen.

 

“Ik wil zicht krijgen op hoeveel ik nu eet!”

Afvallen begint met minder eten.

Koffietijdvrouw Rachida (36) is vijf jaar geleden maar liefst dertig kilo afgevallen! Sindsdien is het haar gelukt om redelijk op gewicht te blijven. Nu wil ze alleen nog graag van de laatste zomerkilo’s af.

Rachida wil graag afvallen én inzicht krijgen in wat ze eet. Wanneer je wilt afvallen is één basisregel belangrijk: afvallen begint met minder eten! Personal trainer Bilal raadt Rachida hiervoor het Porsie-programma aan.

Eten afmeten
Porsie levert je een set maatbakjes aan, afhankelijk van je huidige gewicht. Je kunt gewoon blijven eten wat je wilt, alleen moet je dat eten eerst afmeten in een bakje. Wát en wanneer je de bakjes leegeet is aan jou, zolang je elk bakje maar één keer per dag gebruikt. Van groente en fruit tot snoep en chips; alles moet in de bakjes afgemeten worden.

Klik hier voor meer informatie.

 

porsie

 

 

Door De Ogen Van Cindy | 5 Uur Live

We kijken mee door de ogen Cindy, zij is enorm afgevallen.

Vandaag kijken we mee door de ogen van Cindy. Ze is enorm afgevallen en blikt terug op de periode die daaraan vooraf ging. Cindy is 44 jaar oud en heeft een heftige periode achter de rug.

Cindy kreeg in december 2012 een herseninfarct. Als dit gebeurt, sluit een bloedpropje een bloedvat in de hersenen af. Hierdoor ontstaan er uitvalsverschijnselen. Na revalidatie van een herseninfarct is ze ook nog eens de strijd aangegaan met haar extra kilo’s.

“Doe het voor jezelf, niet voor een ander. Het kan echt. Ook al heb je medische of lichamelijke beperkingen, het is echt mogelijk om af te vallen.”

Klik hier voor meer informatie over PowerSlim.

 

 

koffietijd_439x153
banner bgl  zomer 2017
Koffietijd_439x153_v1

Zoek een uitzending

Sorteer op programma fragment

Terug naar boven