Bye bye, wintertijd!

Heeft het verzetten van de klok écht invloed op onze nachtrust?

Dit weekend gaat de zomertijd in. De één is gevoeliger voor deze overgang dan de ander. Tenminste, dat denken we. Maar heeft het verzetten van de klok écht invloed op onze nachtrust? Koffietijd ging de straat op om jullie slaapkennis te testen! Straks bespreken we de antwoorden met Marcel.dormeasan-nachtrust-30tab-ds-likopie

Een goede nachtrust is belangrijk, maar lekker slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen komen ‘s avonds namelijk moeilijk in slaap, waardoor ze te kort slapen en niet uitgerust wakker worden. Voor deze mensen zijn de A. Vogel Dormeasan Nachtrust Extra Sterk tabletten ontwikkeld. Deze tabletten bevatten een krachtige combinatie van ingrediënten die bekend staan om hun rustgevende invloed: passiebloem, citroenmelisse, valeriaan, haver en hop.

De bijzondere eigenschappen op een rij
• Brengt tot rust en helpt om lekker te slapen
• Helpt om ’s ochtends fris en uitgerust wakker te worden
• Houdt de natuurlijke slaap intact
• Stoppen kan op elk gewenst moment

Zeg dus maar dag tegen de wintertijd en hallo tegen een goede nachtrust!


 

De Week van de Mondhygiënist

Álles over een goede mondgezondheid!

Deze week is de vijfde editie van De Week van de Mondhygiënist. Aangesloten mondhygiënisten organiseren activiteiten in het gehele land op verschillende locaties en geven voorlichting over mondgezondheid en het belang van de mondhygiënist. Mondhygiënist en voorzitter van NVM-mondhygiënisten, Manon van Splunter-Schneider vertelt ons er alles over!

Wat is het belang van een gezonde mond?
Dat een gezond en fris gebit prettig is, dat weten we allemaal. Maar in sommige gevallen is een goede mondgezondheid ook van levensbelang. Er zijn relaties aangetoond tussen de algemene gezondheid en een gezonde mond. Bijvoorbeeld bij mensen met diabetes, die hebben vaker problemen met hun tanden en tandvlees. Dit kan komen door een verminderde weerstand tegen infecties, die meestal het gevolg is van een niet goed ingestelde bloedsuikerspiegel. Ook zwangere vrouwen hebben door een verhoogde hormoonspiegel tijdens de zwangerschap een verhoogd risico op tandvleesontstekingen. Ook patiënten met hart- en vaatziekten hebben extra baat bij een goede mondgezondheid. Het ontstaan van hart- en vaatziekten heeft vaak namelijk te maken met een ongezonde leefstijl. Er bestaat ook een verband tussen tandvleesontstekingen en de kans op hart- en vaatziekten. Dit komt vermoedelijk door schadelijke mondbacteriën die in de bloedbaan terechtkomen en kunnen leiden tot allerlei processen die hart- en vaatziekten tot gevolg kunnen hebben of dit kunnen verergeren.

Gebitsproblemen verhelpen of voorkomen?
Het is van belang om van jongs af aan aandacht te besteden aan de mondgezondheid. Bij een baby is het al belangrijk om vanaf het eerste tandje te gaan poetsen en te letten op het aantal eet- en drinkmomenten per dag. Zo kan aantasting van het gebit (bijvoorbeeld tanderosie en cariës) worden voorkomen en kan het gebit een leven lang mee! Dit kan door tweemaal daags op de juiste manier te poetsen, tussen tanden en kiezen te reinigen en regelmatig een mondhygiënist te bezoeken. De mondhygiënist is er voor iedereen, van 0 tot 100 jaar! De mondhygiënist coacht je graag in het verkrijgen én behouden van een gezonde mond. Wist je dat onder de 18 een mondhygiënist vergoed wordt uit het basispakket en dat je geen doorverwijzing nodig hebt? Wil je meer weten? Neem hier een kijkje!

De juiste manier van poetsen
Tandplak is de boosdoener, dus poets tandplak weg! Tandplak is een laagje dat voor het grootste deel bestaat uit bacteriën. Deze bacteriën spelen een rol bij het krijgen van gaatjes en bij het ontstaan van tandvleesontstekingen. Omdat tandplak soms lastig te zien is, kan dit zichtbaar gemaakt worden door de plak te kleuren met een zogenaamde plakverklikker. De kleurstof trekt in de tandplak, waardoor deze duidelijk zichtbaar wordt. Je poetst de tandplak het beste weg met een elektrische tandenborstel, maar deze moet dan wel op de goede manier gebruikt worden. Met een poetsinstructie en door samen met de mondhygiënist te oefenen, krijg je de juiste techniek onder de knie. Poets je tóch liever met een handtandenborstel? Let er dan op dat de borstelkop niet te groot is en de haren zacht zijn. Vervang de borstel (ook de opzetborstel voor de elektrische borstel) elke 3 maanden óf wanneer de haartjes uit elkaar gaan staan.

Tips & Tricks
– Twee keer per dag poetsen.
– Gebruik het liefst een tandpasta met fluoride.
– Of je nu met een elektrische borstel of gewoon met de hand poetst, de ruimtes tussen de tanden en kiezen kun je niet bereiken met de borstelharen. Gebruik hiervoor extra hulpmiddelen, zoals een tandenstoker of flossdraad.
– Verwijder tongbeslag met een tongschraper. Dit kan namelijk een slechte adem geven.
– Wil je weten welk hulpmiddel het beste past bij je gebit? Laat je dan adviseren door de mondhygiënist!

Meer weten over mondhygiëne? Klik hier!

Lentekuur – Blog 5

Mijn lichaam en daardoor geest blij maken met alle voedingsstoffen en vitaminen, levert me teveel op om dit te laten gaan. Dat gun ik iedereen!

NPL
bankgiroloterij banner januari 2017
Banner Vriendenloterij Q1-2017

Zoek een uitzending

Sorteer op programma fragment

Terug naar boven