Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur

Feel Good

Gezond de winter door
Vitamine D is belangrijk voor een goede weerstand en het behoud van sterke botten, tanden en spieren. Marcel komt vertellen over het belang van vitamine D.

In het najaar zijn er veel minder zonuren dan in het voorjaar en is de kracht van de zon vele male lager. Dat kan je zelf ook zien: als je nu in het zonnetje buiten gaat staan, dan is je schaduw langer dan jij zelf bent. Dit betekent dat de zon laag staat en minder krachtig is. Wanneer de zon voldoende krachtig is, dan is je schaduw juist kleiner dan de lengte van je lichaam.  

Feiten en fabels
Veel mensen denken dat je onder de zonnebank ook vitamine D aanmaakt. Niks in minder waar. Door UVA-straling wordt je wel bruin, maar vitamine D maak je juist uit UVB-straling. De gemiddelde zonnebank heeft deze straling niet.  

Het is natuurlijk altijd goed om naar buiten te gaan, maar vanwege de lage zonkracht én het dragen van kleding, jas en misschien zelfs sjaal, handschoenen en muts zal je huid moeilijker in staat zijn om genoeg vitamine D aan te maken. Toch denken mensen dat als ze lang genoeg naar buiten gaan, genoeg vitamine D binnenkrijgen. Dit is dus niet waar. 

Gezond eten betekent ook niet altijd dat je automatisch voldoende vitamine D binnenkrijgt. Slechts 10% van je vitamine D behoefte wordt namelijk via voeding vervuld. Maar in bijvoorbeeld vette vis, eieren, kaas of vlees zit meer vitamine D dan andere voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zou je dus aan je dagmenu kunnen toevoegen om extra vitamine D binnen te krijgen.  

Voor kinderen tot vier jaar is het extra belangrijk om vitamine D bij te slikken. Dat is absoluut een feit. Dit is omdat hun weerstand en skelet nog volop in ontwikkeling zijn. Ook aan mensen met een donkere huidskleur, mannen vanaf 70 jaar en vrouwen vanaf 50 jaar wordt geadviseerd om extra vitamine D te slikken.  

Extra vitamine D
Met de nieuwe Vitamine D3 tabletten van A.Vogel kan je je vitamine D niveau aanvullen. Deze tabletten zijn verkrijgbaar in 10 of 25 mcg, hebben een 100% plantaardige oorsprong met als basis korstmos. De tabletten zijn geschikt voor iedereen, dus ook als je vegetarisch of veganistisch bent!  


Vitamine D 10 μg

Copyright 2017 Talpa Producties BV | Gebruiksvoorwaarden | Spelvoorwaarden | Privacy Policy | Cookie Policy | All Rights Reserved
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren.
Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, ik ga akkoord met het gebruik van cookies op deze site.