Maya en Marielle

Nu het Koffietijd avontuur er voor de dames al weer bijna opzit, moeten Maya en Marielle binnenkort helemaal zelf aan de slag met het sporten.

Afgelopen week kregen ze tips van Moes. Je leest er alvast meer over in het blog.

Marielle

Heerlijk om te hockeyen!
In het begin van mijn afvaltraject had ik wel eens tegen Moes gezegd dat ik vroeger gehockeyd had en dat ik misschien weer wilde gaan trainen als ik wat kilo’s kwijt zou zijn. Nou dat heeft hij goed onthouden! Bij hockeyclub Rotterdam heeft Moes een trainer bereid gevonden om mij weer even een opfristraining te geven op hockeygebied, want het was al weer ruim 20 jaar geleden dat ik op een hockeyveld had gestaan. Maar wat was het leuk en wat was het weer heerlijk om te doen! Ik werd gelijk weer fanatiek! Beetje jammer dat het die dag vijf graden vroor en dat er een ontzettend pak sneeuw lag, maar dat is denk ik voor het plaatje wel weer heel leuk. Ik weet zeker dat begin volgend jaar mijn eigen trainingshockeyclubje met gezellige dames een feit wordt, want ik heb al wat enthousiaste dames gevonden. Op naar de laatste week! Groeten, Marielle

Maya

Zonder Moes en Anoek?
Wat is de tijd toch snel gegaan. Nog een week en dan staan we er weer alleen voor. Hoe moet dat nu, zonder Moes en Anoek? Gewoon zelf aan de slag gaan natuurlijk! We hebben genoeg tips en adviezen meegekregen. Ik ben nu voor het eerst in mijn leven op een verantwoorde manier afgevallen. We willen allemaal supersnel afvallen. Maar het blijft een feit dat als je op een onverantwoorde manier te veel gewicht verliest in een keer alles er weer aan komt op het moment dat je stopt met je dieet. Marielle en ik hebben geen dieet gevolgd maar onze eetgewoontes aangepast.

Obsessie
Voeding is voor mij altijd een obsessie geweest. Bij mij was het altijd alles eten of niks eten. Ik wist gewoonweg niet wat een tussen weg was en hoe ik gezond en verantwoord moest eten. Door de vele vragen en reacties die ik krijg weet ik ook dat ik niet de enige ben die dit probleem heeft. Ik ben momenteel ook boeken aan het lezen waar alles over gezonde voeding wordt uitgelegd. Er gaat voor mij echt een nieuwe wereld open. Ook is het voor mij de kunst om gezonde voeding toe te passen in mijn buitenlandse gerechten en voornamelijk de Surinaamse gerechten die ik zelf vaak klaarmaak. Het lukt me aardig moet ik zeggen. Tijdens de feestdagen worden er natuurlijk allerlei lekkernijen klaargemaakt en ik zal zelf ook weer lekker in de keuken staan bakken. Ik kijk er naar uit om van alles te kunnen proeven zonder mezelf helemaal vol te eten.

Gevarieerd sporten
Ook het sporten zal voor mij altijd een onderdeel van mijn dagelijkse leven zijn. Ik merk wel dat ik gevarieerd moet sporten. Elke dag fitness of kracht training met dezelfde apparaten vind ik saai. Een personal coach is heel belangrijk in het proces van het afvallen. Het geeft je de extra motivatie om door te gaan en niet op te geven op de momenten dat je het zwaar hebt. Volgende week alweer mijn laatste blog! Tot dan mensen…

Bekijk het fragment