Maya en Marielle

Voor de afvaldames was afgelopen week een extra bijzondere, want ze stonden er een beetje alleen voor! Het sporten ging door, maar de tussentijdse contactmomenten niet.


De bedoeling was de persoonlijke valkuilen te ontdekken… Maya en Marielle hebben deze keer zelf gefilmd. Lees alvast over afgelopen week in hun blog.

Bekijk het fragment over de afvalclub.

Maya

Trek in lekkernijen
Wat was dit een zware week voor mij zeg! Ik had zo’n trek in allerlei lekkernijen. Het erge is dat ik me niet kon bedwingen… Potverdorie…dacht ik bij mezelf. Het was echt een gevecht. Het probleem bij mij is dat ik door alle drukte van mijn privé leven vergeet om te eten waardoor ik eetmomenten oversla en ik in de avond alles weer inhaal en ongezond ga eten. Zolang ik me aan mijn 6 eetmomenten hou is er niks aan de hand en kom ik ook niet in de verleiding om te snaaien.

Fout chipje
Je zou wel denken …dat weet ik onderhand wel, maar toch blijft het moeilijk. Gelukkig ben ik er bewust mee bezig en weet ik dat het op dit moment fout is om een chipje te pakken omdat mijn doel natuurlijk afvallen is. Als ik straks op mijn streef gewicht ben zal dat heus wel een keer mogen. Ik durfde niet eens meer op de weegschaal te gaan staan. In gedachte was ik al weer 2 kilo aangekomen. Het bleek reuze mee te vallen toen ik alle moed verzamelde om toch maar even te gaan kijken wat voor schade ik had aangericht.

Zoet, zout en vet
Het eten is heel anders als voorheen. Ik ben bewuster met wat ik eet en kook. Ik leer ook op een heel andere manier koken, eten en proeven. Het meeste eten is zo zoet, zout en vet. Lekker natuurlijk, maar onze smaakpupillen zijn er aan gewend geraakt. Als ik eerlijk ben vind ik het nog steeds lekker allemaal, maar alleen het idee dat ik bijvoorbeeld vette roomboter heel erg dik belegd op mijn crackertje doe en de kilo’s schieten in gedachte alweer aan mijn lijf! Zoals ik al zei; beetje bij beetje leer ik bewuster eten. Je moet wel een sterke wil hebben, want makkelijk is het niet. Ik voel me wel beter en als ik me aan die gedachte hou, gaat het goed. Tot volgende week!

Marielle

Structuur
Al weer 7 weken bezig met trainen en een voedingsschema! Wat heb je dan toch ineens een ander leven; alles veel meer gestructureerd, een strak schema van trainen, naar de studio en letten op je voeding. Ik heb het er op mijn manier druk mee. Ik voel me echt al veel beter dan een tij terug. Veel energieker en fitter. Ik ben super blij dat ik het ‘eetpatroon’ wat ik had, doorbroken heb.

Hoe heb ik het zover kunnen laten komen…
Nu denk ik wel eens ‘hoe heb ik het zover kunnen laten komen’, terwijl dat eerder, toen het mijn normale manier van doen was, nooit in me op kwam. Ik deed het gewoon en propte alles naar binnen. Honger, trek of psychische honger het maakte niet uit. Ik heb nu ook écht nog wel eens moeilijke momenten. En ook dan neem ik wel een klein beetje chips, ook al staat dat niet in mijn schema, maar ik neem niet meer de hele zak! Dus dat is al een groot verschil. En chips eet ik dus niet meer dagelijks, maar nog maar een keer in de maand.

Mevrouw uit Koffietijd?
Het is wel lachen hoor. Sinds vorige week word ik herkend, bij de bioscoop, de supermarkt en de juwelier vroegen mensen aan mij. ‘Bent u die mevrouw uit Koffietijd’ grappig is dat! Dat had ik echt niet gedacht toen ik eraan begon. Vervolgens keken ze in de supermarkt wat ik in mijn karretje deed, haha … sta ik met een doosje Donuts in mijn handen ga ik me nog verontschuldigen ook, zo van “die ga ik niet opeten hoor”. Tot volgende week! greetzzz Marielle