Train als oermens in de stad

Er is een nieuwe sporthype ontstaan: Urban Athlon. Dit betekent sporten in de stad, gewoon lekker buiten, waarbij je gebruik maakt van alle objecten die je tegenkomt zoals bankjes, stoepjes en railingen.

Angélique geeft deze urbanlessen onder de noemer: Train als Oermens in de stad. Ze heeft zelfs een hele beweging opgericht: Stadswild, een beweging waarbij sporten, yoga voeding en mental coaching centraal staan. Train als Oermens in de stad is daar een onderdeel van. Het idee is: met alleen sporten kom je er niet. Het is een combinatie van sport, voeding en rust.

De trainingen zijn voor iedereen bedoeld, je traint op je eigen niveau. Door bijvoorbeeld zoveel mogelijk push-ups in een minuut te vragen, kunnen de allerbesten, maar ook de minder fitte mensen naast elkaar trainen. Wat wel cruciaal is, is dat je zelf echt wil!

Angélique heeft ook een boek geschreven over training, voeding en rust met als titel ‘Train als oermens in de stad’. Met daarin complete work-outs en handige tips om zelf te gaan trainen, maar ook tips over voeding en het belang van rust.

Foto: Berry de Mey