Zwangerschap

27 januari, 2012

Wat mag nou wel en wat mag nou echt niet tijdens je zwangerschap!
 

Hier zijn heel wat verwarringen over, maar gelukkig is de verloskundige van het jaar bij ons om het goed uit te leggen!
 1. Vermijd rauwe etenswaren                                                                                             
Dit is in sommige gevallen feit en in andere fabel
Je kunt beter geen rood vlees eten vanwege toxoplasmose. Dit is een parasiet die via kattenontlasting in vlees terecht komt. Vandaar dat je ook beter geen kattenbakken kan verschonen. Ook rauwe melkse kazen kun je beter niet eten. Nu gaat er wel eens het verhaal dat je helemaal geen zachte kazen mag eten, maar dit is niet zo. Alleen de kazen waar op staat au lait cru (rauwe melk) mag niet want hier kan listeria in zitten. Een infectie met listeria in de zwangerschap kan gevaarlijk zijn. De meeste kazen die in de supermarkten liggen mag je gewoon eten, deze zijn gemaakt van gepasteuriseerde melk. Zorg wel dat dit altijd vers is! In dat geval kan het in principe geen kwaad. Het lastige is dat dit vaak niet bekend is, daarom kun je het bij twijfel het beste niet doen vanwege listeria. Vette vis is gezond om te eten omdat dit goed is voor de hersenontwikkeling van baby’s. Voorverpakte gerookte vis zoals zalm en paling kun je vanwege listeria ook het beste vermijden.

2. Je moet eten voor twee                     
Fabel: Ben je zwanger dan ben je inderdaad niet meer alleen! Het is goed om gezond en gevarieerd te eten, maar eten voor twee is niet nodig. Tijdens de zwangerschap kan het nodig zijn meerdere malen kleinere hoeveelheden te eten. Dit is om bloedsuiker dalingen te voorkomen en misselijkheid minder te maken.

3. Een glas wijn in de week mag best wel                                                          
Fabel: Vroeger werd dit vaak gezegd, maar dit is absoluut niet waar! Het is ons advies om absoluut geen alcohol te gebruiken, al vanaf het begin van de zwangerschap en het liefst vanaf de kinderwens. Het gebruik van alcohol geeft namelijk meer kans op miskramen, hersenbeschadiging, groeiproblemen en zelfs doodgeboortes.

4. Sporten is slecht voor de baby                                                                                              
Fabel: Recreatieve sporten die je voordien al beoefende, vormen geen probleem. Zelfs paardrijden of skiën mag in principe, zolang je het gevaar maar niet opzoekt. Want een harde val kan wel grote gevolgen hebben! Hou er tenslotte rekening mee dat het hormoon relaxine je gewrichten al vanaf het begin van je zwangerschap losser maakt, waardoor je bijvoorbeeld makkelijker je enkel omslaat. Zwemmen is een aanrader!

5. Als je zwanger bent van een meisje dan is je buik rond van vorm.   

Bekijk het fragment

Share and Enjoy:
  • Facebook
  • Hyves
  • Twitter

Reageren

Margot zei op 27 januari, 2012:

  1. Hoi Eva,
    wij weten helaas niet van welk merk de kleding van
    de verloskundige was.
    Groetjes van de Koffietijdredactie.

Eva zei op 27 januari, 2012:

  1. Wat had de verloskundige van het jaaar een ontzettend leuk, roze jasje aan…kunnen jullie toevallig ook achterhalen van welk merk dit jasje is? Dank je wel!!!!

Margot zei op 27 januari, 2012:

  1. Hoi Sandra!
    De laatste tijd is er meer bekend over wat je beter wel en niet kunt doen tijdens je zwangerschap.
    Vandaar dat meer mensen er rekening mee houden.
    Succes met je zwangerschap!
    Groetjes van de Koffietijdredactie.

Mirjam zei op 27 januari, 2012:

  1. Ik las dat iemand geen noten meer eet omdat tropische bacterieen op kunnen zitten.

    is dat zo? Mag je geen noten, zoals pinda’s en gemengde ongezouten noten meer tijdens de zwangerschap?

sandra zei op 27 januari, 2012:

  1. HejHej toffe koffietijd mensen!

    ik heb een vraag, waarom moeten we nu tijdens onze zwangerschap met zoveel dingen tegelijk rekening houden?
    terwijl dat vroeger helemaal niet hoefde?

    ik zelf houd wel met een aantal dingen rekening ik ben namelijk 35weken zwanger.

    lieve knuffel

    Sandraa