Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Inspiratie
Belangrijke vitamines
Vitamines, je hebt ze elke dag nodig en ons lichaam kan niet zonder ze.  

 Ons lichaam maakt vitamines niet zelf aan, maar komen van nature voor in onze voeding. Ze spelen een rol bij de groei en het herstel van het lichaam. Daarnaast zijn ze belangrijk voor een goede gezondheid. Maar, welke vitamines zijn er allemaal en waar zijn ze goed voor?  

Vitamine A:
Vitamine A is belangrijk voor onder andere de bescherming van je huid en werking van je ogen. Als je hier een tekort van hebt, dan kan dit zorgen voor een droge huid, droge ogen of nachtblindheid. Je vindt deze vitamine onder andere in vlees, vis, melkproducten, boter, wortel en bladgroente.  

Vitamine C:
Vitamine C is de bekendste vitamine, deze is onder andere verantwoordelijk voor het vervoer van zuurstof door het lichaam en zorgt voor de opname van ijzer en foliumzuur.  

Vitamine D:
Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Het draagt onder andere bij aan een goede weerstand en energie. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot osteoporose en andere botaandoeningen.  

In principe biedt gevarieerde voeding voor de meeste mensen voldoende vitamines. Maar als je een tekort hebt aan vitamine kun je kiezen voor een aanvulling. Dit kan een aanvulling van een specifieke vitamine zijn, maar dit kunnen ook multivitaminen zijn, bijvoorbeeld van DA. Deze bevatten de belangrijkste vitamines in één, en is dus een complete aanvulling op je dagelijkse voeding.

Delen
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.