Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Verhalen
Bewegen is goed voor je brein!
Zaterdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag met als thema ‘Samen Bewegen’. Het is belangrijk om voldoende te bewegen, want bewegen is goed voor ons brein.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die voldoende bewegen, minder kans hebben op dementie. Bewegen bevordert namelijk de doorbloeding van de hersenen en stimuleert de productie van nieuwe zenuwcelverbindingen. Hoogste tijd dus om van je stoel af te komen.  

Bewegen verbetert niet alleen de lichamelijke, maar ook de geestelijke gezondheid. Daarnaast is bewegen een goed middel om stress kwijt te raken. Maar wanneer beweeg je nu voldoende? Het beste is om vijf keer 30 minuten per week te bewegen. Denk daarbij aan wandelen, fietsen, maar ook klussen, tuinieren of het huishouden doen.  

Vind je het moeilijk om voldoende te bewegen, dan hebben we hier een aantal tips voor je: 

- Zoek een maatje. Door samen te bewegen motiveer je elkaar om iets te gaan doen.
- Word lid van een sportclub.
- Ga tijdens de lunch wandelen. Eet je broodje samen met je collega’s tijdens een wandeling
- Stap een halte eerder uit als je thuiskomt van je werk en loop het laatste stukje naar huis
- Pak vaker de fiets, om bijvoorbeeld boodschappen te doen
- Neem wat vaker de trap
- Maak een avondwandeling na het eten  

Delen
De Stip
De Stip in het Land: in de kroeg
In dorpen blijkt het lastig om een café draaiende te houden. In het Drentse Langelo lukt het de eigenaren wel. Verslaggever Sil duikt daar de kroeg in om te onderzoeken hoe ze dat doen.
Mens en natuur
Een afkickkliniek voor je vliegverslaving
Froukje is op de vakantiebeurs in Utrecht. Je moet voor de meest fantastische vakantiebestemmingen natuurlijk wel vliegen en dit zorgt voor veel CO2-uitstoot. Natuur en Milieu laat ons zien waar je naartoe kunt gaan zonder te vliegen.
Mens en natuur
"What a Difference a Year Makes"
Voor het project "What a Difference a Year Makes", reisde fotograaf Ilvy Njiokiktjien voor Unicef naar Peru, Bangladesh, Mongolië en Mali om foto's te maken van pasgeboren baby's, wiens leven niet vanzelfsprekend is. Ilvy, nu terug in Nederland, vertelt ons alles over dit project.
Mens en natuur
Ieder kind verdient een cadeautje!
61.000 kinderen in Nederland kunnen hun verjaardag niet vieren, omdat hun ouders hier helaas geen geld voor hebben. Stichting Jarige Job zorgt dat ook deze kinderen een cadeautje krijgen, wat ieder kind verdient een cadeautje!
De Stip
De Stip in het land: bevers bekijken
De bever is één van de Nederlandse Grote Vijf. Er eentje spotten is nog behoorlijk lastig. Daarom heeft natuur-organisatie Het Groninger Landschap deze week een webcam geplaatst in een beverburcht. Verslaggever Sil neemt een kijkje.
Cultuur in Nederland
De Kunstmeisjes over wat we in 2020 niet mogen missen!
De nieuwste tentoonstellingen en meest opvallende exposities horen we van Nathalie en Renee van De Kunstmeisjes, die ons met een frisse blik gaan vertellen wat we in 2020 niet willen missen.
De Stip
Hay en Toon houden het schoon!
Vrienden Hay en Toon gaan in hun dorp vuilnis te lijf vanuit hun golfkar. De Stip ligt in Haaren.
Bekijk meer
Meer bekijken
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.