Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Inspiratie
Het belang van een goede nachtrust
Vaak wordt het belang van een goede nachtrust onderschat, terwijl goed slapen er juist voor zorgt dat je je vrolijker en energieker voelt en je goed kan concentreren.

Helaas ervaart bijna een kwart van de Nederlandse bevolking slaapproblemen. Dit wordt veroorzaakt door bijvoorbeeld stress over werk of relaties, of een drukke leefstijl. Goed slapen.. Hoe kunnen we daar voor zorgen? Anne van D.I.O en DA geeft de nodige tips.  

Actief bewegen is erg goed voor een goede nachtrust. Een goede conditie helpt bij het sneller in slaap vallen, maar vooral ook bij een diepe slaap. Want hoe dieper je slaapt, hoe beter je ‘lichaamsbatterij’ zich oplaadt, hoe frisser je dag begint.  

Naast goed bewegen heeft Anne nog een aantal slaap-tips:
- Vermijd dutjes, die kunnen je vaak alleen maar meer vermoeien. En zorg er anders voor dat ze niet langer dan vijftien minuten duren.
- Zorg dat de slaapkamer een baken van rust is. Dim ’s avonds het het licht in de huiskamer en zorg dat de slaapkamer goed donker is. Op die manier help je je lichaam met het aanmaken van de lichaamseigen stof melatonine, wat ervoor zorgt dat je slaperig wordt.
- Zorg voor zoveel mogelijk regelmaat in je dagelijks leven. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip op te staan en op vaste tijden te eten, sporten, ontspannen, werken, etc.  

Heb je onregelmatige werktijden en kun je niet altijd op hetzelfde tijdstip naar bed? Dan zou de Good Night Melatonine Spray van Best Choice kunnen helpen. Deze spray bevat naast melatonine ook passiebloem extract en citroenmelisse extract. De melatonine draagt bij aan de vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Passiebloem extract helpt bij het bevorderen van een gezonde slaap en citroenmelisse extract draagt bij aan een optimale ontspanning en helpt bij het behouden van een gezonde slaap. De spray is makkelijk te gebruiken en zorgt voor een goede en snelle opname van de ingrediënten.  

Naast Good Night Melatonine Spray heeft Best Choice meerdere sprayvormen beschikbaar. Er zijn in totaal 10 items, waaronder Vitamine D, Multivitamine en Co Enzym Q10.  

Wil je het product ook kopen? Ga dan naar jouw D.I.O. of DA drogist in de buurt.

Delen
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.