Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Van de redactie
Hoe overleef ik Blue Monday?
Blue Monday, ook wel blauwe maandag, is de benaming voor de meest deprimerende dag van het jaar. Maar waarom is dit dan zo’n treurige dag?

De feestdagen en gezelligheid van de maand december zijn achter de rug. Het geld is op, wachten op het nieuwe loon duurt megalang en veel mensen komen tot de conclusie dat hun goede voornemens alweer mislukt zijn. Mensen gaan in het donker van huis en komen in het donker weer terug, het weer is slecht en de vakantie is nog lang niet in zicht. Kortom, er zijn genoeg redenen waarom deze dag niet leuk is. Dat betekent natuurlijk niet dat je er niks van kunt maken. Daarom zette ik wat tips op een rijtje om jouw Blue Monday te overleven!  

Een goed ontbijt

Een goed ontbijt is op een zware dag als deze extra belangrijk. Sommige mensen vergeten te ontbijten of hebben hier überhaupt geen zin in. Kies vooral iets waar je trek in hebt. Zin in een smoothie? Schil dan lekker wat fruit en gooi dat in de blender. Toch meer zin in yoghurt met muesli? Eet dat dan vooral! Een goed ontbijt zorgt namelijk voor minder stress en helpt bij een betere concentratie!  

Neem pauzes 

Het is belangrijk om tussendoor je werkzaamheden wat korte breaks te nemen. Sta op van je werkplek, haal een kopje koffie, ga even naar het toilet of ga een blokje om. Tien minuten wandelen kan er namelijk al voor zorgen dat je de rest van de dag veel productiever bent, dat je humeur beter is en dat je stressniveau omlaag gaat.  

Shoppen

Veel winkels doen op Blue Monday aan “Happy Monday”, ook wel “aanbiedingen waar je blij van wordt” en dat betekent SALE! Het moment om de leukste kleding, schoenen en tassen te scoren met hopelijk de laatste centjes op je bankrekening. Het salaris komt bijna binnen, dus moet kunnen toch? Voel je vooral niet rot, je mag jezelf best verwennen af en toe.  

Bankhangen

Zin in een rustige en knusse avond? Ik zeg: MOVIETIME! Kruip lekker onder een dekentje op de bank en zet je favoriete zwijmelfilm aan. Om het nog wat beter te maken, pak je de allergrootste bak popcorn erbij die je kunt vinden of eet je lekker een hele reep chocolade weg. Gewoon genieten! Die goede voornemens komen de volgende maand (of volgend jaar) wel!  

Ga er lekker op uit!

In plaats van op de bank kruipen, kun je natuurlijk ook iets leuks doen. Ga bijvoorbeeld lekker uit eten met je vrienden en vriendinnen. Als je geen zin hebt om de deur uit te gaan, kun je natuurlijk ook wat vrienden bij je thuis uitnodigen. Bereid een lekkere maaltijd voor ze en geniet van de heerlijke geuren, die jouw stemming volledig zullen veranderen. Pak desnoods nog een leuk spelletje erbij en je avond kan niet meer stuk!  

Maak alvast weekendplannen (of vakantieplannen)

Natuurlijk heeft niet iedereen tijd om in de avond erop uit te gaan. Is dit het geval? Maak dan alvast weekendplannen! Kijk bijvoorbeeld bij welk restaurant je wilt gaan eten, in welke stad je wilt gaan shoppen en wat er in die stad te doen is. Op deze manier heb je iets om naar uit te kijken. Behalve het plannen van je weekend, kun je natuurlijk ook een vakantie boeken. Van de afbeeldingen van mooie gebouwen, tropische stranden of besneeuwde bergen knap je gegarandeerd op!  

Op tijd gaan slapen

De dag is een stuk sneller voorbij, wanneer je op tijd naar bed gaat. Zit niet te lang op je telefoon ’s avonds, neem een warme douche of een warm bad voor extra ontspanning en neem een glas warme melk of een kopje slaapthee. Op deze manier kan de nacht bijna niet beter beginnen. Probeer vooral te relaxen en nergens over te piekeren! Morgen is het weer dinsdag.

Delen
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.