Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Van de redactie
Tips om je gelukkig te voelen tijdens het thuiswerken!

Het is maandag 16 maart, ik rol uit mijn bed en klim rechtstreeks achter mijn laptop. Met vermoeide ogen staar ik naar het scherm. Mijn eerste thuiswerkdag is begonnen! Hoewel ik de eerste dagen nog wel succesvol doorkwam in mijn joggingbroek, merkte ik na een week dat ik in een sleur terecht kwam. Daarom deed ik wat aanpassingen in mijn thuiswerk-routine. Ik gooide het roer om en trok eens een spijkerbroek aan in plaats van die nonchalante wijde broek. Maar nog steeds voelde ik mij niet productief en gelukkig genoeg. Misschien komt dit je bekend voor. Of je nou alleen woont of samen met drie kinderen: thuiswerken is voor veel mensen onbekend terrein. En dat brengt zo zijn uitdagingen met zich mee. Daarom hierbij 5 tips om te zorgen dat je thuis optimaal presteert en er ook nog eens blij van wordt!  

Liefs, Manon (online redacteur)

1. Vergeet niet te ontbijten

Het is voor veel mensen een ongebruikelijke gewoonte geworden om 5 minuten voordat het werk begint op te staan. Hierdoor vergeten we vaak onze dag te starten met het ontbijt. En zoals je misschien wel weet, zorgt een ontbijt juist voor de energie die je nodig hebt tijdens het werken. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een goed ontbijt je productiviteit bevordert. Neem dus even de tijd om wakker te worden en je dag te starten. En dan is het natuurlijk helemaal aan jou wat je gaat maken als ontbijt. Kan je nog wel wat inspiratie gebruiken? Kijk dan eens hier voor lekkere recepten! 

2. Plan voldoende vrije tijd! 

“De kunst van het ontspannen hoort bij de kunst van het werken” zei schrijver John Steinbeck ooit. Naast het thuiswerken is het ook ontzettend belangrijk om voldoende vrije tijd in te plannen. Nu jouw huis namelijk ook je werkplek is geworden, kan het lastig zijn om je werkdag écht af te sluiten. Daarom is het goed om vooraf wat afspraken met jezelf te maken. Kun je moeilijk middenin je werkzaamheden stoppen? Kies er dan voor om één taak tot het laatste uurtje van je dag te bewaren. Heb je deze af? Dan kun je met een gerust hart stoppen. Merk je dat jouw concentratie aan het einde van de dag afneemt? Experimenteer dan bijvoorbeeld met de volgorde van je taken. Kies ervoor om de leukste bezigheden tot het einde van de dag te bewaren en start met de minder leuke taken op het hoogtepunt van je concentratie. Zo breng je structuur in je dag én kan je aan het einde van de dag met voldoening op de bank ploffen.

3. Zorg voor een positieve mindset 

Het klinkt misschien heel logisch, maar een positieve mindset helpt je écht door een zware dag heen. Hoewel dat voor de mens soms best moeilijk kan zijn. Uit onderzoek is namelijk ook gebleken dat geluk en blijdschap niet de belangrijkste zorgen zijn voor onze hersenen. Ze zijn namelijk zo geprogrammeerd dat ze vooral het negatieve onthouden en het positieve vergeten. Dat verklaart ook waarom je maar een klein geluksgevoel krijgt als je iets goeds hebt behaald en in een enorm zwart gat valt wanneer er iets misgaat. Des te belangrijker dus om je hier bewust van te zijn!  Aan het begin van deze quarantaine besloot ik een planner te kopen. Hierin schrijf ik dagelijks mijn bezigheden op, maar ook mijn dankbaarheidspunten. Een tijdje later kreeg ik een boek van een vriendin. Hierin wordt elke ochtend de vraag gesteld hoe je van vandaag een geweldige dag kan maken. Aan het einde van de dag reflecteer je over wat je kan verbeteren. Dit helpt om je dag positief te starten en met leerdoelen te eindigen.

4. Bekijk de voordelen

Het is misschien niet zo fijn dat je een extra taak als juf erbij hebt gekregen of dat je geen ICT meer kan bellen als er een probleem is met je computer. Maar er zitten ook heus wel voordelen aan het thuiswerken. Zo heb je bijvoorbeeld meer qualitytime met je gezin en hoef je geen tijd meer te verspillen aan het reizen. Maak gebruik van al die voordelen en richt je leven daarop in! Ga bijvoorbeeld die ene film kijken die al zo lang op je wacht of start een online boekenclub met je vriendinnen. Zo wordt deze quarantainetijd al een stuk leuker.

5. Neem de regie in eigen handen 

Nu je geen werkgever meer om je heen hebt, beslis je zelf over de indeling van je dag. Natuurlijk moet je het aantal uren maken dat van je verwacht wordt, maar er is een hele hoop meer vrijheid bijgekomen. Dus geniet daar ook van! Verdwijnen de wolken pas om twee uur voor de zon? Dan kun je ervoor kiezen om je lunchpauze wat later in te lassen. Zo kun je tijdens je lunch toch nog een beetje van het weer genieten. En nu je misschien rekening moet houden met het schema van je kinderen, gaat je eigen planning natuurlijk ook op de schop. Tijdens het thuiswerken is de urenindeling van je dag een stuk vrijer dan anders. Neem dus de regie in eigen handen, zodat je ook goed kunt ontspannen en genieten van alle voordelen van deze tijd. 

Delen
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.