Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur

De Drogist

Wereld Osteoporose Dag
We nemen ons skelet vaak voor lief als we jong zijn. Pas als we ouder zijn gaan we ons zorgen maken over onze botten. Zaterdag is het Wereld Osteoporose Dag. Op deze dag wordt aandacht gevraagd voor het belang van sterke botten. We zouden ons op jongere leeftijd bewuster moeten zijn van onze botten.

Wat is osteoporose?
Osteoporose is de medische naam voor poreus bot oftewel zwak bot. Osteoporose is een chronische aandoening van het skelet, waarbij de botsterkte dus afneemt. Bij osteoporose is er naast minder botmassa ook een verandering in de structuur van het bot. Als gevolg van de zwakkere botten en veranderde botstructuur kun je makkelijk je botten breken.

Een stille epidemie, dus wees alert!
Er zijn momenteel meer dan 900.000 mensen met osteoporose in Nederland. Volgens de voorspelling van het RIVM zal zit in 2015 zijn gestegen naar 1,2 miljoen. Jaarlijks breken ruim 90.000 mensen ouder dan 55 jaar een bot als gevolg van deze ziekte. Osteoporose wordt ook wel de stille epidemie genoemd. Je merkt er weinig van totdat je een bot breekt. Een belangrijk signaal, want de volgende breuk is wellicht minder onschuldig. Maar als je er tijdig bij kunt zijn is er nog veel te verbeteren en is verdere teruggang te voorkomen. Blijf dus zelf alert en onderneem zelf actie. Het is jouw skelet en jouw toekomst.

Hoe kunnen we zwakke botten voorkomen?
Gezond eten en calciumrijke producten dragen bij aan sterkte botten. Daarnaast heb je voldoende beweging nodig om die calcium door je botten op te laten nemen. Het beste is om botbelastende bewegingen te doen zoals lopen, hardlopen, traplopen of touwtje springen. Wees je bewust van je botten want hoe beter je ervoor zorgt, hoe langer je ervan kunt genieten.

Bron foto: GettyImages

 

 

Copyright 2017 Talpa Producties BV | Gebruiksvoorwaarden | Spelvoorwaarden | Privacy Policy | Cookie Policy | All Rights Reserved
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren.
Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, ik ga akkoord met het gebruik van cookies op deze site.